Posty

Zabiegi domowe na śmierdzące stopy

Te wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu zapachu stóp. Kluczem jest upewnienie się, że podążasz za nimi regularnie i ostrożnie. Utrzymuj stopy w czystości i porządku Użyj łagodnego mydła i szczotki do szorowania, aby myć stopy co najmniej raz dziennie. Najlepszym momentem na to jest poranny lub wieczorny prysznic. Po umyciu ważne jest, aby całkowicie wysuszyć stopy. Zwróć szczególną uwagę między palcami, gdzie każda wilgoć może z łatwością spowodować rozwój bakterii. Zaciskaj często paznokcie u nóg, aby były krótkie i regularnie je myj. Zdejmij twardą, martwą skórę ze stóp za pomocą pilnika nożnego. Twarda skóra staje się rozmoczona i miękka, gdy jest mokra, tworząc miejsce, w którym bakterie lubią żyć. Zmień skarpetki przynajmniej raz dziennie. Jeśli jesteś w gorącym otoczeniu, ćwicząc lub w jakiejkolwiek innej sytuacji, w której stopy mogą się pocić, powinieneś częściej zmieniać skarpetki. Miej dwie pary butów, które zamiennie nosisz co drugi dzień. Pozwala to każdej parze dok...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Jak zadbac o stopy zimą

Odłóż swoje letnie style i zainwestuj w dobrej jakości buty zimowe. Wybierz obuwie, które zapewni stopom ciepło, suchość i wygodę. Upewnij się, że buty i buty pasują wygodnie i nie są zbyt ciasne. Buty potrzebują szerokiego noska, wystarczająco dużego, aby można było poruszać palcami. Pozwól, aby dodatkowy pokój nosił grubsze skarpety, tak aby nie było nacisku na stopy i palce. Buty powinny mieć również wystarczająco gruba podeszwę i odpowiedni chwyt, aby stopy pozostawały suche podczas deszczu i pozostawały stabilne na śliskich powierzchniach. W przypadku wszystkich królików śniegowych szczególnie ważne jest noszenie butów narciarskich, które pasują prawidłowo, aby zapobiec problemom ze stopami lub obrażeniom. Pamiętaj, aby zamieniać obuwie w czasie zimowych miesięcy. Dodatek ciepła z zamkniętych butów i ciepłych skarpet może powodować pocenie się stóp, zwiększając ryzyko infekcji takich jak grzybica. Utrzymuj buty w czystości i suchości i pozwól im wypływać między nimi. Skarpet...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Najczęstsze problemy ze stopami

1. Ból pięty Objaw fasciitis to zapalenie długiego pasma tkanki łącznej biegnącego od pięty do kulki stopy. Ostrogi piętowe to kościste przerosty na kości piętowej. Bolesne kroki od samego rana są częste u 83,5% pacjentów z objawami zapalenia powięzi podeszwowej lub pięty. 2. Bunion Dźgnięcia są powiększeniem u podstawy dużego palca, spowodowane niewspółosiowością stawu. Zwykle są dziedziczne, ale mogą być pogarszane przez buty, które są zbyt wąskie w przedniej części stopy. Często zaleca się operację. 3. Wrastający paznokieć Kiedy rogi paznokci kopią boleśnie w skórę, stają się wrastające. Są one spowodowane niewłaściwym przycinaniem gwoździ, jak również naciskiem buta, obcisłymi skarpetkami / pończochami, urazami, infekcją grzybową, dziedziczeniem i słabą strukturą stopy. Kobiety są o 50% bardziej narażone na wrastanie paznokci niż mężczyźni. Przycinaj gwoździe prosto i wybieraj odpowiednie rozmiary i style butów, aby im zapobiegać. 4. Stopa sportowca i grzybica paz...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

8 wskazówek jak kupować buty dobre dla stóp

Kupowanie odpowiednich butów to inwestycja w zdrowie stóp. Ale jak znaleźć te, które pasują właściwie i zapewniają odpowiednie wsparcie? Zacznij od własnych stóp i zobacz, co już jest w Twojej szafie. Stań boso na kartce papieru lub tekturze i prześledź kształt każdej stopy. Teraz weź swoje buty, jeden po drugim, i umieść je na górze rysunku. Jeśli jesteś jak większość ludzi, twoje "wygodne" buty będą ściśle pasować do konturów własnych stóp. Zidentyfikuj buty, które powodują ból. Jeśli jesteś kobietą, większość z nich to buty o wąskich palcach lub wysokich obcasach. Sprawdź, czy czubek buta jest węższy lub krótszy niż palce własne. Gdy jesteś gotowy na zastąpienie tego niewygodnego obuwia, te wskazówki mogą pomóc: Poczekaj do popołudnia, aby zrobić zakupy na buty - Twoje stopy naturalnie rozszerzają się z użyciem w ciągu dnia i mogą puchnąć podczas upałów. Noś ten sam typ skarpet, które zamierzasz nosić z butami. Niech sprzedawca mierzy obie stopy - i mierzy się ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

10 wskazówek dotyczących zdrowia stóp podczas podróży

1. Przed podróżą należy odwiedzić podiatrę, jeśli u pacjenta występują jakiekolwiek dolegliwości bólowe, problemy lub dyskomfort stóp lub kostek. Ból stóp nie jest normalny. 2. Aby wyposażyć stopy i nogi, rozpocznij regularny program chodzenia w butach, z którymi planujesz podróżować - włączając wzgórza, jeśli miejsce docelowe ma pagórkowaty teren - co najmniej cztery tygodnie przed podróżą. 3. Zapoznaj się z planem podróży i planowanymi działaniami, aby określić rodzaje butów, które musisz spakować. 4. Weź kilka par wygodnych, wygodnych butów i mnóstwo odpowiednich skarpet, aby można je było często zmieniać. Staraj się nie brać nowych butów, które nigdy nie były noszone. 5. Podczas podróży, okresowo zginaj stopy w kostkach, poruszaj palcami stóp, rozsuwaj buty, gdy stopy puchną, utrzymuj nogi bez skrzywienia i poruszaj się, jeśli to możliwe (szczególnie podczas podróży samolotem - wstań i poruszaj się raz na godzinę w samolocie.) 6. Przygotuj się: w przypadku dr...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Brodawki

Co to jest? Brodawki to brodawki podeszwowe, które często występują na podeszwach stóp lub w okolicach palców u nóg. Są spowodowane przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), który jest wysoce zaraźliwy poprzez bezpośredni kontakt międzyludzki. Istnieją różne formy HPV, które odnoszą się do różnych części ludzkiego ciała. Co powoduje problem? Uważa się, że wirus rozwija się w wilgotnych i wilgotnych środowiskach, takich jak baseny, podłogi w szatniach i wspólne prysznice. Możliwe jest zwężenie brodawek, po prostu przechodząc przez tę samą powierzchnię, co ktoś z brodawką, zwłaszcza jeśli masz małe lub niewidoczne skaleczenia lub otarcia, które ułatwiają przeniknięcie wirusa. Czy to poważne? Verrucae są nieszkodliwe, ale mogą być niewygodne i bolesne, jeśli rozwijają się na obciążonej części stopy. Ponadto, kalus może tworzyć ponad wierzchołkiem brodawki, co zwiększa dyskomfort w tym obszarze. Istnieją również niektóre szczepy wirusa, które rozprzestrzeniają się bardzo szybko i...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Pocące się stopy

Co to jest? Większość z nas od czasu do czasu cierpiała na pot i zapach stóp, jednak dla niektórych osób spocone stopy (razem ze spoconymi dłońmi i pachami) to ciągły problem, który może być kłopotliwy i niewygodny. Dla niektórych osób może to wpływać na ich codzienne życie, co w znacznym stopniu skutkuje zmniejszeniem kontaktów społecznych z innymi, ale stan ten można leczyć. Spocone stopy to skarga znana jako Hyperhidrosis (lub nadmierne pocenie się) i ma wiele wspólnego z tym, jak działają gruczoły potowe w tej części ciała. Przy 250 000 gruczołów potowych stopy mają tendencję do pocenia się bardziej niż inne części ciała, ale przy codziennej rutynie higieny niewiele osób powinno cierpieć z powodu zakłopotania, jakie może powodować. W naszych stopach jest więcej gruczołów potowych na cal niż w jakimkolwiek innym miejscu w ciele, a ich funkcją jest utrzymywanie wilgotności skóry, a zatem jej elastyczność i regulacja, gdy jest gorąco, gdy masz nienaturalnie wysoką temperaturę lu...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej