8 wskazówek jak kupować buty dobre dla stóp

Kupowanie odpowiednich butów to inwestycja w zdrowie stóp. Ale jak znaleźć te, które pasują właściwie i zapewniają odpowiednie wsparcie?

Zacznij od własnych stóp i zobacz, co już jest w Twojej szafie. Stań boso na kartce papieru lub tekturze i prześledź kształt każdej stopy. Teraz weź swoje buty, jeden po drugim, i umieść je na górze rysunku. Jeśli jesteś jak większość ludzi, twoje "wygodne" buty będą ściśle pasować do konturów własnych stóp.

Zidentyfikuj buty, które powodują ból. Jeśli jesteś kobietą, większość z nich to buty o wąskich palcach lub wysokich obcasach. Sprawdź, czy czubek buta jest węższy lub krótszy niż palce własne.

Gdy jesteś gotowy na zastąpienie tego niewygodnego obuwia, te wskazówki mogą pomóc:

• Poczekaj do popołudnia, aby zrobić zakupy na buty - Twoje stopy naturalnie rozszerzają się z użyciem w ciągu dnia i mogą puchnąć podczas upałów.
• Noś ten sam typ skarpet, które zamierzasz nosić z butami.
• Niech sprzedawca mierzy obie stopy - i mierzy się za każdym razem, gdy kupujesz nowe buty. Jeśli jedna noga jest większa lub szersza od drugiej, kup rozmiar pasujący do większej stopy.
• Stań w butach. Upewnij się, że masz co najmniej ćwierć-i pół cala przestrzeni między twoim najdłuższym palcem a końcem buta.
• Spaceruj po butach, aby określić, jak się czują. Czy jest wystarczająco miejsca przy kulach stóp? Czy obcasy pasują ciasno, czy też szczypią lub zsuwają się? Nie racjonalizuj, że buty muszą być "połamane" lub, że rozciągają się z czasem. Znajdź buty, które pasują od początku.
• Zaufaj swojemu poziomowi komfortu, a nie rozmiarowi lub opisowi butów. Rozmiary różnią się w zależności od producenta. I niezależnie od tego, jak wygodnie reklama twierdzi, że te buty są, jesteś prawdziwym sędzią.
• Poczuj wnętrze butów, aby zobaczyć, czy mają jakieś metki, szwy lub inne materiały, które mogą podrażnić stopy lub spowodować pęcherze.
• Odwróć buty i sprawdź podeszwy. Czy są wystarczająco wytrzymałe, aby zapewnić ochronę przed ostrymi przedmiotami? Czy zapewniają amortyzację? Weź również jedyny test, gdy chodzisz po sklepie obuwniczym: zrób poduszkę podeszwy, aby uderzyć? Staraj się chodzić po twardych powierzchniach i dywanach, aby zobaczyć, jak się czują buty.