Zabiegi domowe na śmierdzące stopy

Te wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu zapachu stóp. Kluczem jest upewnienie się, że podążasz za nimi regularnie i ostrożnie.

• Utrzymuj stopy w czystości i porządku
• Użyj łagodnego mydła i szczotki do szorowania, aby myć stopy co najmniej raz dziennie. Najlepszym momentem na to jest poranny lub wieczorny prysznic. Po umyciu ważne jest, aby całkowicie wysuszyć stopy. Zwróć szczególną uwagę między palcami, gdzie każda wilgoć może z łatwością spowodować rozwój bakterii.
• Zaciskaj często paznokcie u nóg, aby były krótkie i regularnie je myj.
• Zdejmij twardą, martwą skórę ze stóp za pomocą pilnika nożnego. Twarda skóra staje się rozmoczona i miękka, gdy jest mokra, tworząc miejsce, w którym bakterie lubią żyć.
• Zmień skarpetki przynajmniej raz dziennie. Jeśli jesteś w gorącym otoczeniu, ćwicząc lub w jakiejkolwiek innej sytuacji, w której stopy mogą się pocić, powinieneś częściej zmieniać skarpetki.
• Miej dwie pary butów, które zamiennie nosisz co drugi dzień. Pozwala to każdej parze dokładnie wysuszyć się z potu lub wilgoci przez cały dzień przed ponownym założeniem. Możesz usunąć wkładki w butach, aby pomóc im wyschnąć. Mokre buty pozwalają bakteriom szybciej rosnąć na stopach.
• Wybierz skarpetki, które absorbują wilgoć, a nie trzymaj ją na nogach. Należą do nich grube, miękkie skarpety wykonane z włókien naturalnych lub skarpet sportowych.
• Nosić sandały z odkrytymi palcami w ciepłe dni i chodzić boso w pomieszczeniu, gdy jest to odpowiednie, aby stopy pozostały suche.
• Unikaj butów, które są ciasne lub mogą zatrzymywać wilgoć.
• Użyj bawełnianej kuleczki, aby co wieczór nanieść na stopę niewielką ilość alkoholu. Pomoże to wysuszyć stopy. Unikaj nakładania go na pęknięcia skóry.
• Nałóż na stopy stopę przeciwgrzybiczą lub lekarstwo na stopę raz dziennie.
• Włóż medyczne wkładki dezodorujące do butów.
• Jeśli chcesz szybko zmniejszyć zapach stóp, bezpieczne jest stosowanie antyperspirantów lub dezodorantów w aerozolu.
• Wypróbuj różne rodzaje mydeł przeciwgrzybiczych i antybakteryjnych, aż znajdziesz taki, który najlepiej Ci odpowiada.
• Stwórz własną stopę za pomocą Listerine lub octu.