Pęcherze

Co to jest? / Co powoduje problem?

Pęcherze są bolesnymi, wypełnionymi płynem zmianami wywołanymi tarciem i naciskiem. Mogą być spowodowane przez:

• Źle dopasowane obuwie
• Sztywne buty
• Pomarszczone skarpety na skórze
• Nadmierna wilgoć
• Deformacje stóp

Czy to poważne?

Pęcherze mogą stać się poważniejszym problemem, jeśli masz cukrzycę i nie można go tak łatwo leczyć. W celu uzyskania dalszych porad proszę zwrócić się do swojego podiatry.

Jak mogę temu zapobiec?

Ponieważ pęcherze są wynikiem tarcia, istnieje szereg prostych technik, które mogą zapobiec zepsuciu chodzenia, biegania lub aktywności społecznej za pomocą blistra:

Trzymaj stopy suche, a paznokcie ucięte
Zawsze zakładaj skarpetki odpowiedniej wielkości jako poduszkę między stopami a obuwiem i codziennie zmieniaj skarpetki
Noś wygodne, dobrze dopasowane obuwie, zwłaszcza podczas długich spacerów lub biegania
W przypadku bardzo spoconych stóp używaj produktów, które pomagają kontrolować nadmierną wilgoć
Natychmiast usuwaj ciała obce gromadzące się w skarpetach i butach
Upewnij się, że język i sznurówki Twoich butów są ustawione prawidłowo i równomiernie
Regularnie sprawdzaj stopy, czy nie ma śladów ocierania się i delikatności

Możliwe jest kupowanie skarpet wykonanych z włókien o dobrych właściwościach odprowadzających wilgoć, a także specjalnych skarpet dwuwarstwowych, w których warstwa wewnętrzna porusza się stopą, a warstwa zewnętrzna butem - eliminując tarcie na powierzchni skóry.

Jakie są zabiegi?

Ważne jest natychmiastowe działanie, jeśli odczuwasz jakiekolwiek tarcie lub dyskomfort, ponieważ pęcherze mogą tworzyć się bardzo szybko. Przestań chodzić, biegać i badać stopy, a jeśli nic się nie rozwinie, zastanów się nad zastosowaniem materiału lub wyściółki do amortyzowania obszaru lub nawet oddychającego wodoodpornego plastra.

Jeśli pojawi się blister, nie należy go otwierać. Wytnij otwór w kawałku pianki lub filcu, aby utworzyć pączek na blistrze. Przyklej piankę lub filc w miejscu lub przykryj miękkim opatrunkiem typu żelu. Należy rozprowadzić otwarty blister z łagodnym mydłem i wodą, przykryć go antyseptyczną maścią i ochronnym opatrunkiem z miękkiego żelu, aby zapobiec infekcji i przyspieszyć proces gojenia.

Większość pęcherzyków na stopie trwa od trzech do siedmiu dni i zwykle ustępuje, jeśli unika się dalszego nadmiernego tarcia.

Kiedy powinienem odwiedzić podologa?

Jeśli w ciągu trzech tygodni wystąpią jakiekolwiek problemy z pielęgnacją stóp, które nie ustępują same w sobie lub w wyniku rutynowej pielęgnacji stóp, zaleca się skorzystanie z pomocy pracownika służby zdrowia, takiego jak lekarz rodzinny, w celu skierowania pacjenta do lokalnego funduszu NHS na bezpłatne leczenie. Jeśli nie kwalifikujesz się do tego, lub potrzebujesz pilnej uwagi, powinieneś skontaktować się z prywatnym podiatrem.