Wybór obuwia sportowego

Wybór obuwia sportowego i trenerów

Obuwie sportowe to prawdopodobnie najważniejszy sprzęt fitness, który kupisz, więc ważne jest, aby wybrać odpowiednią parę.

Istnieją duże różnice w sposobie, w jaki różne buty sportowe wspierają Twoje stopy. Oznacza to, że nie jest dobre dla twoich stóp, jeśli grasz w piłkę nożną lub tenisa w tych samych butach, których używasz do joggingu na przykład.


Buty do piłki nożnej
Piłka nożna może mocno obciążać stopy, zwłaszcza gdy grasz na twardych nawierzchniach, takich jak sztuczna murawa. Buty mogą również wywierać presję na twoje stopy, a nierzadko dla piłkarza rozwijają się odciski i zrogowacenia lub uszkodzone, pogrubione i wrastające paznokcie.

Niezbędna jest dobra, dopasowana para butów. Po grze lub treningu nie powinno być żadnych oznak presji na stopę.

Buty do tenisa i squasha
Podczas uprawiania sportów rakietowych, takich jak tenis czy squash, ważne jest, aby wybrać buty specjalnie zaprojektowane do tego celu. Te sporty wiążą się z wieloma ruchami na boki, a buty do biegania nie zapewniają odpowiedniej stabilności.

Buty do racquet-sport są cięższe i sztywniejsze niż buty do biegania, ponieważ ich palce są zbudowane z myślą o akcjach typu "stop-and-go". Komfort powinien być priorytetem numer jeden i ważne jest częste zastępowanie obuwia sportowego.

Trenerzy aerobiku
Buty do fitnessu są idealne do aerobiku, ponieważ łączą w sobie elastyczność, wsparcie i amortyzację, aby wchłonąć uderzenie i zmniejszyć szok.

Buty do biegania
Buty do biegania świetnie nadają się do biegania i biegania. Są bardzo elastyczne, dzięki czemu stopa może się zginać i zginać podczas każdego kroku, ale nie nadają się one do uprawiania sportów, takich jak tenis, który wymaga przechodzenia na boki.

Dobrym pomysłem jest odpowiednie dopasowanie obuwia biegowego do rodzaju stopy. Jeśli są za małe, mogą powodować powstawanie pęcherzy i czarnych paznokci.

Na rynku jest wiele rodzajów trenerów, więc spróbuj znaleźć specjalistę, który oceni twoją stopę i znajdzie dla ciebie odpowiedni but. Dobrzy specjaliści w sprzedaży butów do chodzenia będą oferować analizę chodu, aby uzyskać odpowiedni rodzaj buta do biegania.

Buty turystyczne i turystyczne
Chodzenie to świetny sposób na zwiększenie poziomu aktywności, podczas gdy bardziej wymagający mogą wybrać się na pieszą wycieczkę. Obydwa są dobre dla twojego serca i płuc, ale mają niską aktywność, więc niosą mniejsze ryzyko zranienia.