Zadbaj o stopy - porady na lato
1. Przycinaj paznokcie u nas na lato
Używaj odpowiednich obcinaczy do paznokci i przecinaj je prosto - nie za krótkie, a nie za narożniki, ponieważ może to prowadzić do wrastania paznokci. Złóż je, jeśli to łatwiejsze.
2. Idź boso
Chodź boso lub nosisz sandały z odkrytymi palcami, kiedy tylko możesz w upalną pogodę (z wyjątkiem sytuacji, gdy jesteś we wspólnym prysznicem lub w przebieralni), aby pomóc stopom spocić się i śmierdzić.
3. Zapomnij o klapkach
Nie ulegaj pokusie noszenia klapek lub cienkich sandałów przez całe lato. Nie zapewniają wsparcia dla stóp i mogą powodować ból w łuku i pięcie, jeśli nosisz je zbyt długo.
4. Codziennie zmieniaj skarpetki
Jeśli musisz nosić skarpetki w upalną pogodę, zmieniaj je raz dziennie i wybieraj te, które zawierają co najmniej 70% bawełny lub wełny, aby utrzymać stopy suche i powstrzymać ich zapach.
5. Usuń twardą skórę na pięcie
Twarda, popękana skóra wokół pięty jest bardzo często w lecie, często spowodowana przez otwarte sandały i klapki ocierające się o krawędź pięty. Za pomocą pilnika do stóp, szmergielki lub pumeksu delikatnie rozetrzyj twardą skórę, a następnie nałóż bogaty krem nawilżający w celu zmiękczenia skóry.
6. Unikać pęcherzy
Pęcherze częściej uderzają podczas upałów. Są spowodowane pocieraniem, szczególnie między palcami, jeśli nosisz klapki z "stringami".
Zapobiegaj powstawaniu pęcherzy latem przez wyciąganie sandałów. Noś je ze skarpetkami i chodź po pomieszczeniu, aby je poluzować, lub użyj balsamu do stóp, aby chronić skórę przed otarciami.
Jeśli dostaniesz blistrze, nie rób tego. Przykryj go tynkiem i jeśli pęknie, zastosuj środek antyseptyczny.
7. Zrób sobie przerwę od lakieru do paznokci
Paznokcie muszą od czasu do czasu oddychać, więc odpocznij od lakieru do paznokci raz w miesiącu przez kilka dni do tygodnia. Może to pomóc w zapobieganiu przebarwieniom, szczególnie jeśli lubisz stosować ciemne lakiery do paznokci.
8. Uważaj na infekcje stóp
Podłogi wspólnych natrysków i przebieralni w basenach na wolnym powietrzu i w hotelu są gorącymi miejscami dla infekcji, takich jak stopa sportowca i brodawki. Nie chodź boso po publicznych basenach. Chroń stopy, zakładając klapki w szatni i przy basenie.
9. Pokonaj pot
Jeśli latem masz spocone stopy, ważniejsze jest codzienne mycie stóp w ciepłej wodzie z mydłem, a następnie dokładne ich wysuszenie. Można również zastosować mycie antybakteryjne, które dotyczy zapachu stóp. Następnie wytrzyj je wacikiem zamoczonym w chirurgicznym duchu i odkurz je talkiem.
10. Użyj kremu do opalania na stopach
Nie zatrzymuj się przy kostce - włóż krem do opalania również na czubki i podeszwy stóp. Nie tylko skóra na stopach i palcach wymaga ochrony, ale paznokcie są wykonane z białka, a zatem są wrażliwe na uszkodzenia słoneczne, takie jak skóra.
Używaj odpowiednich obcinaczy do paznokci i przecinaj je prosto - nie za krótkie, a nie za narożniki, ponieważ może to prowadzić do wrastania paznokci. Złóż je, jeśli to łatwiejsze.
2. Idź boso
Chodź boso lub nosisz sandały z odkrytymi palcami, kiedy tylko możesz w upalną pogodę (z wyjątkiem sytuacji, gdy jesteś we wspólnym prysznicem lub w przebieralni), aby pomóc stopom spocić się i śmierdzić.
3. Zapomnij o klapkach
Nie ulegaj pokusie noszenia klapek lub cienkich sandałów przez całe lato. Nie zapewniają wsparcia dla stóp i mogą powodować ból w łuku i pięcie, jeśli nosisz je zbyt długo.
4. Codziennie zmieniaj skarpetki
Jeśli musisz nosić skarpetki w upalną pogodę, zmieniaj je raz dziennie i wybieraj te, które zawierają co najmniej 70% bawełny lub wełny, aby utrzymać stopy suche i powstrzymać ich zapach.
5. Usuń twardą skórę na pięcie
Twarda, popękana skóra wokół pięty jest bardzo często w lecie, często spowodowana przez otwarte sandały i klapki ocierające się o krawędź pięty. Za pomocą pilnika do stóp, szmergielki lub pumeksu delikatnie rozetrzyj twardą skórę, a następnie nałóż bogaty krem nawilżający w celu zmiękczenia skóry.
6. Unikać pęcherzy
Pęcherze częściej uderzają podczas upałów. Są spowodowane pocieraniem, szczególnie między palcami, jeśli nosisz klapki z "stringami".
Zapobiegaj powstawaniu pęcherzy latem przez wyciąganie sandałów. Noś je ze skarpetkami i chodź po pomieszczeniu, aby je poluzować, lub użyj balsamu do stóp, aby chronić skórę przed otarciami.
Jeśli dostaniesz blistrze, nie rób tego. Przykryj go tynkiem i jeśli pęknie, zastosuj środek antyseptyczny.
7. Zrób sobie przerwę od lakieru do paznokci
Paznokcie muszą od czasu do czasu oddychać, więc odpocznij od lakieru do paznokci raz w miesiącu przez kilka dni do tygodnia. Może to pomóc w zapobieganiu przebarwieniom, szczególnie jeśli lubisz stosować ciemne lakiery do paznokci.
8. Uważaj na infekcje stóp
Podłogi wspólnych natrysków i przebieralni w basenach na wolnym powietrzu i w hotelu są gorącymi miejscami dla infekcji, takich jak stopa sportowca i brodawki. Nie chodź boso po publicznych basenach. Chroń stopy, zakładając klapki w szatni i przy basenie.
9. Pokonaj pot
Jeśli latem masz spocone stopy, ważniejsze jest codzienne mycie stóp w ciepłej wodzie z mydłem, a następnie dokładne ich wysuszenie. Można również zastosować mycie antybakteryjne, które dotyczy zapachu stóp. Następnie wytrzyj je wacikiem zamoczonym w chirurgicznym duchu i odkurz je talkiem.
10. Użyj kremu do opalania na stopach
Nie zatrzymuj się przy kostce - włóż krem do opalania również na czubki i podeszwy stóp. Nie tylko skóra na stopach i palcach wymaga ochrony, ale paznokcie są wykonane z białka, a zatem są wrażliwe na uszkodzenia słoneczne, takie jak skóra.
Komentarze
Prześlij komentarz