Zadbaj o stopy - porady na lato
1. Przycinaj paznokcie u nas na lato Używaj odpowiednich obcinaczy do paznokci i przecinaj je prosto - nie za krótkie, a nie za narożniki, ponieważ może to prowadzić do wrastania paznokci. Złóż je, jeśli to łatwiejsze. 2. Idź boso Chodź boso lub nosisz sandały z odkrytymi palcami, kiedy tylko możesz w upalną pogodę (z wyjątkiem sytuacji, gdy jesteś we wspólnym prysznicem lub w przebieralni), aby pomóc stopom spocić się i śmierdzić. 3. Zapomnij o klapkach Nie ulegaj pokusie noszenia klapek lub cienkich sandałów przez całe lato. Nie zapewniają wsparcia dla stóp i mogą powodować ból w łuku i pięcie, jeśli nosisz je zbyt długo. 4. Codziennie zmieniaj skarpetki Jeśli musisz nosić skarpetki w upalną pogodę, zmieniaj je raz dziennie i wybieraj te, które zawierają co najmniej 70% bawełny lub wełny, aby utrzymać stopy suche i powstrzymać ich zapach. 5. Usuń twardą skórę na pięcie Twarda, popękana skóra wokół pięty jest bardzo często w lecie, często spowodowana przez otwarte sandały...