10 prostych sposobów na zdrowe i bezbolesne stopy

10 prostych sposobów leczenia stóp i bezbolesne
Bądź dobrym przyjacielem na nogi, unikając tych szkodliwych nawyków:

• Nie nosić zbyt ciasnych butów.
• Nie udostępniaj butów.
• Nie udostępniaj przyborów do pedicure swoim kumplom.
• Nie ukrywaj przebarwionych paznokci za pomocą pasty. Pozwól im oddychać i leczyć podstawowy problem.
• Nie golić modzeli.
• Nie wykonuj "chirurgii plastycznej" na wrastającym paznokciu.
• Po długim dniu lub ciężkim treningu wypróbuj jogę "Podnóża do ściany".
• Zrób sobie masaż stóp lub zarezerwuj sesję refleksologiczną.
• Wykonuj piłkę tenisową pod stopami.
• Uspokajaj podrażnienia za pomocą mycia octu.